La Sophrologie a été mise en place par le Pr. Alfonso Caycedo, médecin neurologue et psychiatre en 1960 à Madrid.
Les techniques sont fondées sur la détente musculaire et la respiration.
La méthode permet d' installer en toute conscience une détente et un équilibre durables entre le corps et l’esprit, afin de développer et de renforcer nos qualités personnelles , en nous permettant ainsi d’améliorer notre qualité de vie. La sophrologie propose une palette de techniques à buts thérapeutiques et prophylactiques, dont les bienfaits peuvent se faire sentir dès la première séance, en atténuant nos tensions, en tout lieu et à tout moment de la journée.
Science des valeurs de la conscience